Les solutions contre le mal de tête

Les maux de tête peuvent apparaitre soudainement à n’importe quelle heure de la journée. Ils sont souvent gênants et peut ruiner le reste notre journée. Alors, comme y remédier facilement ? Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à prévenir et amoindrir la douleur.

Faire un massage du front et inhaler de l’huile essentielle

Pour diminuer un mal de tête, vous pouvez faire un massage au niveau de votre front et vos tempes. Vous pouvez effectuer ce massage avec simplement votre pouce et votre index. Le but est de stimuler et de normaliser vos fonctions organiques. Pour que les maux disparaissent vite, commencez le massage dans la partie où vous sentez le plus de douleur, ensuite continuez en pratiquant des gestes circulaires. Au début, vous devez modérer la pression que vous exercez durant le massage pour ne pas aggraver la douleur, puis vous pouvez l’augmenter. Si le massage n’est pas efficace, vous pouvez ensuite inhaler de l’huile essentielle. Vous pouvez par exemple choisir une huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Ces huiles essentielles sont très opérantes contre le mal de tête. Pour les utiliser, vous pouvez simplement mettre des gouttes sur vos tempes, puis de masser légèrement. Mais vous pouvez aussi en mettre dans un bol d’eau bouillante, puis inhaler tout en plaçant un drap sur votre tête. Ces huiles essentielles renferment du menthol qui apaise les nerfs et allège le mal de tête.

Boire du café ou de l’infusion au gingembre

Pour diminuer un mal de tête, vous pouvez aussi boire un peu de café. Cette boisson permet de comprimer les vaisseaux sanguins gonflés et de réduire les douleurs. Toutefois, cette méthode peut ne plus marcher si vous êtes déjà un grand habitué de café. Par ailleurs, sachez que vous pouvez accompagner le café avec du paracétamol, car cette boisson accélèrera l’absorption du médicament qui sera très vite efficace. Lorsque vous buvez le café, pensez à y mettre un peu plus de sucre pour pallier une éventuelle hypoglycémie qui engendre les maux de tête. Enfin, vous pouvez aussi boire une infusion au gingembre si vous avez un mal de tête. Cet ingrédient est un anti-inflammatoire naturel efficient contre les douleurs causées par la migraine, ainsi que les nausées. Pour en profiter, mettez une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d’eau bouillante, puis laissez refroidir légèrement avant de boire. Vous pouvez aussi remplacer le gingembre par du romarin.