t\u00e9l\u00e9assistance mobile<\/strong>.<\/p>\nBien entendu avec l’\u00e2ge, certaines activit\u00e9s relativement physiques leur sont d\u00e9conseill\u00e9es. Toutefois, il existe d’autres solutions pour rester en forme et faire du sport en toute s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 savoir\u00a0: la marche rapide, la gym, le fitness et m\u00eame la natation. Pour \u00e9viter une blessure, il est toujours conseill\u00e9 de commencer par les \u00e9tirements et les \u00e9chauffements. Une personne \u00e2g\u00e9e devra aussi se limiter \u00e0 30\u00a0minutes d’exercice par jour selon son endurance et ses capacit\u00e9s.<\/p>\n
Am\u00e9nager son logement<\/h2>\n
Il faut savoir qu’apr\u00e8s sa retraite, une personne \u00e2g\u00e9e passera la plupart de son temps dans son logement. Pour qu’il s’y sente bien, son habitat doit \u00eatre chaleureux et d\u00e9cor\u00e9 selon ses envies. Mais il doit \u00e9galement r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins en ce qui concerne les accessibilit\u00e9s. En effet, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de r\u00e9am\u00e9nager ses espaces de vie en fonction de sa perte de mobilit\u00e9 afin de garantir sa s\u00e9curit\u00e9 et d’am\u00e9liorer ses d\u00e9placements.<\/p>\n
Pour ce faire, il existe des solutions simples et \u00e9conomiques comme l’ajout d’\u00e9clairage automatique, la suppression de tapis ou encore l’installation d’antid\u00e9rapants. Des am\u00e9nagements plus cons\u00e9quents peuvent aussi \u00eatre n\u00e9cessaires comme le remplacement des portes battantes par des portes coulissantes ou d’une baignoire par une baignoire \u00e0 porte ou une douche \u00e0 l’italienne.<\/p>\n
Dans le cas o\u00f9 votre proche a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 victime d’une chute, le risque de tomber \u00e0 nouveau dans la m\u00eame ann\u00e9e est particuli\u00e8rement \u00e9lev\u00e9. Selon des \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es en ce sens, il serait multipli\u00e9 par 20. De ce fait, la souscription \u00e0 une t\u00e9l\u00e9assistance \u00e0 domicile<\/strong> pourrait le rassurer. Il faut d’ailleurs savoir que certains prestataires proposent des d\u00e9tecteurs de chute selon la formule choisie.<\/p>\nAdopter un mode de vie sain<\/h2>\n
Avec l’\u00e2ge, il est possible que l’app\u00e9tit diminue et que les repas s’appauvrissent ou deviennent irr\u00e9guliers. Mais pour bien vieillir est rester en bonne sant\u00e9, il est important d’adopter une alimentation saine<\/strong> afin d’apporter les nutriments n\u00e9cessaires au corps. C’est pourquoi il est important de manger une quantit\u00e9 suffisante soit 3 repas par jour et de varier son alimentation dans la mesure du possible.<\/p>\n\u00c0 la suite du d\u00e9part d’une personne \u00e2g\u00e9e \u00e0 la retraite, la solitude et le sentiment d’isolement peuvent s’installer dans son quotidien. C’est la raison pour laquelle il est important pour la sant\u00e9 mentale d’un senior de garder un lien social avec le monde ext\u00e9rieur<\/strong>. Pour ce faire, les visites de la famille et la pratique d’activit\u00e9s sociales sont recommand\u00e9es pour assurer son bien-\u00eatre et son maintien \u00e0 domicile.<\/p>\nConsulter son m\u00e9decin traitant r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> est aussi une habitude \u00e0 avoir pour rester en bonne sant\u00e9 malgr\u00e9 son \u00e2ge. Le but est de faire un contr\u00f4le sur son syst\u00e8me immunitaire. Il en est de m\u00eame pour anticiper l’apparition de certaines maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge et ses habitudes de vie (diab\u00e8te, cholest\u00e9rol, maladies cardiovasculaires, etc.).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Actuellement, nombreuses sont les personnes qui vivent de plus en plus longtemps. D’ailleurs, l’esp\u00e9rance de vie en France fait partie des plus \u00e9lev\u00e9es \u00e0 travers le monde. Mais contrairement \u00e0 certaines id\u00e9es re\u00e7ues, la perte de mobilit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge n’est pas une finalit\u00e9 puisqu’il est tout \u00e0 fait possible de vieillir en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions\/146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuellesomme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}